Bon dia a tots i totes!
Espere que ja que estem en la fase 2, comenceu a fer més activitat física fora de casa i pugueu gaudir del sol que ens aporta vitamina D, tant important per a que els nostres ossos creixen forts, per al moviment muscular i per a combatre infeccions.
Recordeu que és molt important protegir-se del sol i estar ben hidratat. Per això, quan feu esport al carrer haureu de tindre en compte la importància de beure aigua sovint (sense esperar a tindre set), utilitzar protecció en el cap (gorres, mocadors,...) i posar-vos protecció solar. Feu clic ací per a llegir alguns consells.
Per altra banda, vull que aquesta setmana continueu enviant-me graelles completes i alguna fotografia i/o vídeo de cada objectiu de la graella. Quan acabe el trimestre he de tindre una foto/vídeo de cada hàbit complit, a més d'un o més vídeos fent activitat física i malabars.
Us compartisc un exemple de graella:
En les seccions "Practica diferents habilitats motrius", "A què vols jugar?" i "Expressa't amb el teu cos" podeu veure vídeos i activitats per a complir l'objectiu de fer activitat física entre 30-60 minuts al día. Trieu la que més us agrade! He publicat noves suggerències aquesta setmana.
I, per últim, recordeu que aquest trimestre heu de tindre en casa 3 pilotes de malabars i unes carioques (fabricades per vosaltres). Hi ha vídeos que vos ajuden a fer els vostres materials de malabars i consells per a aprendre els trucs bàsics en la secció "A què vols jugar?"
Una abraçada,
La senyo Ana
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada