Hola a tots i totes!
 |
Com porteu estar tant de temps en casa? Espere que esteu molt bé i encara que no isquem al carrer, pugueu gaudir d'estar amb la vostra família i fer coses en casa que mai abans havíeu imaginat.
Estem escoltant i veient en els diferents mitjans de comunicació que cal quedar-se en casa, però hem de mantindre uns bons hàbits encara que el dia a dia siga molt diferent.
Vosaltres que ja sou els majors del cole i a més, els de 6é a l'any que ve estaran a l'institut... M'agradaria que li doneu la importància que es mereix portar un estil de vida saludable. Per això, haureu de tindre en compte que hàbits tan bons per a nosaltres com una bona alimentació e higiene són molt importants per a créixer i tindre un bon desenvolupament físic i mental, que tant necessiteu en aquesta etapa de la vostra vida que passeu i passareu per tants canvis.
Ja sabeu que en aquest blog teniu un muntó d'informació i propostes per a continuar fent activitat física en casa i tindre uns hàbits saludables.
Vos anime a que cada dia penseu en que és necessari fer un bon desdejuni, rentar-se correctament les mans i les dents cada vegada que faça falta i fer activitat física per a conservar una bona forma física i mental.
Per a que porteu un control dels vostres hàbits i sigueu conscients de l'estil de vida que teniu en aquests dies de confinament, us propose que ompliu la següent graella. Espere que els resultats setmanals vos servisquen per a reflexionar i millorar.
A més, com tindre reptes i superar esforços sempre és molt gratificant, vos anime a que intenteu alguna activitat de "reptes físico-esportius" que hi ha publicada en la pestanya "Practica diferents habilitats motrius". Passareu una estona molt divertida i entretinguda.
Al mateix temps, heu de començar a fer malabars en casa. En l'apartat "3.- Malabars" de la pestanya "A què vols jugar?" teniu explicacions i tutorials que us ensenyaran a iniciar-vos. Tots els dies o quasi tots intenteu practicar una estona fins que vos canseu. Si un dia no ix, seguiu un altre. Podeu dedicar entre 10 i 30 minuts. Ja veureu com acabeu el confinament fets uns/es malabaristes!
Una abraçada,
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada